10/31/2020アーカイブ

花嫁の半年ダイエット

私は24歳の時に結婚式を挙げました。
高校生の頃は周りから「細いね」と言われることも何度かありましたが、卒業して成人した頃にはお酒を飲むようになり7キロ太ってしましました。
結婚式を挙げると決まり、そこから本気でダイエットを始めました。半年で7キロ落とすことに成功しました。
まずは食事についてお話しします。

スラリオ

簡単に言うと1日1食ダイエットです。
この方法は名前の通り1日1食、時間を決めて食べます。

私は夜ご飯だけの生活にしました。1食なら何をどれだけ食べてもいいという方法なので、ストレスフリーでした。
夜、満腹になるまで食べているので、朝は全然お腹が空いていません。なのでお水一杯で満たされます。
お昼頃になると少しお腹が空いてきたかなーという感じになります。ヨーグルトやゼリーなどでお腹は十分満たされます。

そして夜になると、お腹ペコペコになります。お肉でも揚げ物でも、もちろん炭水化物も食べてOKです。
1日3食生活よりも、すごく美味しく感じるのもこのダイエット方の醍醐味です。
1週間続けると慣れてくると思うので興味のある方がいたらぜひ試してみてください。

あと私がしていた事は、1日15分の半身浴です。
お風呂に好きな本など持ち込むと、あっという間に15分経ちます。
15分ですごい汗をかくので体も軽くなるような気がします。
短期で痩せたいという方、ぜひ上記で紹介した方法を1つずつ試してみてください!おすすめです!

汗を掻いたら健康にいいって、本当?

「ふう。今日も、けっこう歩いたなぁ」。私は東京方面へと足を延ばしました。
入るお店、全部が楽しかった事もあって、歩いている最中は汗をかいている事など、すっかり忘れていました。「汗を掻くのは、体にいいのよ」と友人がそんな事を言っていました。

http://efita2019.com/

私は学生の頃、部活はバスケットボールやテニスなど、スポーツ部に入部していました。試合が近づくにつれ、普段の練習量も多くなり、コーチも部員に厳しく指導していました「汗をかいてしまいました」とコーチに言うと、「健康にいい事だぞ。たくさん汗をかけよ」と言われました。

私の友人も、部活のコーチも「汗をかくのは、よい事」と、あの二人が言っているならば、それは本当の事なのでしょう。ある記事によると、汗をたくさんかく事は体温を上げて、生命維持のため、自動的に行われる活動である基礎代謝量を、より活発に、体温が1度上がるだけでも基礎代謝量は10%上がります。
さらに、私達の体の中にある様々な老廃物や、疲れの原因である乳酸も体の外に出してくれるそうです。

けれど、いくら、汗をかく事が健康にいいと知られているとはいえ、はりきって体を動かしすぎてしまうと息も荒くなるし、疲れ過ぎてしまい、回復までに時間がかかってしまいます。そのため、ムリのない運動で軽く汗をかく程度にしておくのが、やる気が長く続くコツなのかもしれません。

あらゆる美肌ケアを試した筆者がたどり着いた最短最安スキンケア

人の若々しさを決定づける一番の要因、皆様は何だと思いますか?
私は、男女問わず、【お肌の状態】が相手と対峙した際に判断材料の大部分を占めていると考えます。

巷には、美肌グッズ・サプリメント・美容医療などなど、無数に存在していますが
・自分の肌質になにがあっているかわからない
・身の丈に合わない金額の商品に手を出してしまい、終わりが見えない
・超絶美肌のモデルやインフルエンサーを最終目標としてしまい、沼化
など、終着点の見えない美肌への旅を続けている人や、
逆にすべてのケアを放棄し、メリットもないのに【おじさん・おばさん】に見られることを割り切ってしまっている
もったいない人もたくさんいるかと思います。

http://aproeval.org/

シミ・ほうれい線・ニキビ跡。。。
あらゆる老け見え要因も、ある日いきなり出現するわけではなく、徐々に色濃くなり、人の印象を変えていくものです。

この、徐々に刻まれていく老け見えの芽を、かぎりなく若いうちに摘んであげる、それこそが、将来あなたが
年齢を重ねたときに同年齢の周囲より輝ける、なによりのカギです!

あらゆる美肌ケアを試した私がたどり着いた、最も効率よく調子のよい肌をキープできる方法。
それは、定期的に皮膚科へ通うことです。

皮膚科と聞くと、大きな肌トラブルが発生したときにのみいく人がほとんどかと思いますが
潰してもらった方が跡にならないニキビ、ちょっと気になるしみやそばかすなど
「この程度のことで?」と思うようなことでも、気軽に訪ねたら喜んで処置してくれるところがほとんどです。

わずかな顔のノイズを、わずかなうちに取り除くことが
効果的かつ継続しやすい、アンチエイジングの最短ルート。

皆さんもぜひ、一日もはやく、芽を摘むことを始めてみてはいかがでしょうか。

やることを増やすダイエット

ダイエットにおける大事なことは何があるのかというと基本的にはカロリーを制限していくということでしょう。極端な話、カロリー制限ができるのであればどんどん痩せていくということができるのは間違いないわけでその点においては全く難しい話ではないです。

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しかし、美味いものというのは基本的にカロリーが高いということになります。その点がかなり厳しいところではあるのですが頑張れば十分に痩せるということは目指していくことができるわけです。その頑張り方ですがまず忙しくなるようにしましょう。

昼食を食べるのが難しいくら忙しいというほどでないにしてもだらだらとおやつなんかを食べてしまう状況ではない感じくらいの忙しさであれば良いです。がつがつと働くこともよいでしょうし、そうではなくて何でもいいようですので趣味などをもったりしてそちらに傾倒するように普段から行動すると無駄におやつを食べなくなるというようなことができます。意外とこれがダイエットとして効果的であるので試してみるとよいでしょう。

無理にやることを増やすというのもあんまりよろしくないので精神的に無理なく出来ることを増やしましょう。これでそこそこ痩せることができるようになります。

僕の髪の悩みについてと,似た悩みの方に向けて

はじめまして。僕は地方の大学生をしているものです。

今回,こちらの記事を書かせていただいたのは,僕も長年自分の髪質について非常に悩んできたからです。
その悩みとは,髪がべたつくことです。これは特に他の男性の方も悩まれている方は多いと思います。

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僕は本当にすぐべたついてしまう体質で,高校生のころとかは夜に寝て朝起きたらもう怪しいぞという状態も多々ありました。
今でも長時間寝て昼とかに起床するとなぜかべたついているということがあります。

また,前日の夜にお風呂に入るのが早いと,必然的に次の日にべたつきだす時間も早かったです。
それくらい仕方ないと思われる方もいるかもしれませんが,友人の家で泊まったり修学旅行などのイベントは早くお風呂に入らなければならず
次の日は髪ばかりに意識を持っていかれて素直に楽しむことが難しかったです。

現在は,シャンプーを自分の髪にあったものを使用したり,美容院で悩みを打ち明けて,担当の人が一緒に改善の手助けをしてくれることで
昔よりは改善されてきていると思います。年齢が上がったことで体質が多少変わったことも関係しているかもしれないです。

今となっては人に言うこともできますが,中高の思春期のときは誰にも言えず苦しかった思い出があります。自己肯定感も下がってしまい
似たような悩みを持つ方はとてもしんどいと思います。できるだけ早く周りの方や専門の人に相談して解決していくことが
自分自身のためにも良いと思います。髪に関わらずどんな悩みでも,真剣に悩んでいる思いも込めて相談すれば
誰も笑うことなく手を差し伸べてくれると思います。なので,悩みがあればまずは自分から一歩踏み出す勇気をだしてみてください。
応援しています。

イオン銀行カードローンを利用する事が出来る条件は?

イオン銀行カードローンは最高金利が13.8%と低金利なので金利を重視する時はすごくおすすめです。また24時間365日手数料無料でお金を借りる事が出来るのでイオン銀行カードローンを選ぶ人も最近では増えてきています。しかしイオン銀行カードローンを利用する事が出来る条件があるのでしっかり確認していきましょう。

プロミス

イオン銀行カードローンを利用する事が出来る年齢は20歳以上65歳未満になっています。年齢に関しては他の銀行カードローンとあまり変わりありません。また安定した収入を得ているというのも条件になっていてこの点も他の銀行カードローンとあまり変わりありません。

しかしイオン銀行カードローンを利用する時はイオン銀行の口座を持っている人という条件もあるので注意が必要です。口座を持っていない人は申し込みをする前に口座開設をしておくようにしましょう。

混合肌に負けない化粧水、美容液はないのか!?

乾燥・脂性の混合肌な30代女性です。モイスポイントの効果と私の口コミ!届いた様子

今までいろんな化粧品を試してみましたが混合肌に合う化粧水・美容液に出会えません!!

しかもニキビ……いえ、この年齢になると吹き出物でしょうか。それもひどいです。

季節によって乾燥・脂性の割合が変わってきて、乾燥時期だとかさついてかゆいですし、脂性時期のニキビは勝手につぶれて痛い!

あまりにもひどいので皮膚科にもいきましたが、皮膚科の薬も合いませんでした……。

最近話題の韓国化粧品にも手を出しましたが結局どのメーカーも合わず。

ニキビに効くという日本製の化粧水を試せば顔が赤くパンパンに膨れ上がり、塗らないほうがマシなぐらい。

かといって洗顔後そのまま放置するとすごくかさつくんです!!

洗顔方法が悪いのかと思い洗顔フォームもいくつも試しましたが汚れが取れない、つっぱるなどいい物はなく……。

広告で「潤う!」なんて歌っているちょっとお高めの化粧品もいくつか試しましたがまったく嘘っぱちでした。

結局途中で使わなくなった化粧水・美容液等がどんどん増えるばかり。

こんなに肌で悩むなんて若いころは思っていませんでした。

誰か!私の肌に合う化粧水・美容液を教えてください!!と叫びたい毎日です。

皆さんトリートメントってどうしてますか?

私の髪は少しうねりがあり、見方によってはゆるパーマにも見えなくもないかな、というぐらいのくせがあります。長さはセミロング、仕事が営業ということもあって暗めの茶色に染めています。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミレポート!

美容室は頻繁には行っておらず、長くて半年のペースで通っています。行った時にはお高めのトリートメントをしてもらい、直後は自分では綺麗なつもりなのですがトリートメントから1ヶ月経たないうちに先輩に痛んでるね?と言われた時は少しショックでした…。

そこでトリートメントはどのくらいの頻度で行うのがいいのか、美容師さんに聞いたのですがなんだか曖昧な反応でした。髪質や普段のお手入れにもよるのでしょうが、一般的に綺麗と言われる髪になるのには皆さんどのくらいの手間やお金をかけているのでしょうか。職場に、指輪から取れてしまった宝石を歯に付けるくらい美容に大胆にお金を使う人がいます。

その人は髪も凄く綺麗です。使っているシャンプーがほぼ美容液だねって言われたこともあるそうです。残念ながらそこまでお金はかけられないので、何とか日々のお手入れとたまの美容室でのトリートメントで綺麗に保ちたいです。工夫して効果が出ている方法があれば是非参考にしたいです。

これからやってみたいダイエット

私は最近金森式ダイエットというものに興味をもっています。評判通り?メタシボリの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート!

糖質OFFや、筋肉をつけるようなものではなくそもそものエネルギーを糖質から脂質に変えようというものだそうです。

エネルギーを消費するときに糖質では時間がかかってしまうので効率が悪く脂肪がつきやすい、脂質にすればエネルギー消費が速く太りくいというものだそうです。

食事内容を拝見したところなんと脂質がメインということで”牛脂”を食べるというのです。実牛脂は糖質が極端に少なく、脂質こそ高いもののエネルギー消費が速いので結果ダイエットにつながるんだとか。他にもバターののりまきや、生クリームいり紅茶ゼリー(もちろん砂糖抜き)普段ダイエットされるかたなら絶対避けるだろう脂肪分を積極的に摂るダイエットになります。

食べないダイエットではなく頑張って食べるダイエットだと本に書いてありました。

ツイッターで無理なく痩せられた、運動は一切していないという報告が実際にあるので気になっています。

また、高い脂肪分の食事であるのですが、血圧が下がった、コレステロールが下がったというツイートもあるので一層やってみたいと思っています。

ダイエットが長続きしない私にとって食べる量を制限されないことはうれしいし、頑張ってたべるということも好きなのでこれなら続けられそうかなぁとおもっています。

食べ物で加齢臭対策の方法を紹介します

食べ物での対策を紹介します。活性酸素がたくさん体内にあると、酸化反応が活発化するため、ノネナールを更に活発生させてしまいます。緑黄色野菜をたくさんとるといいです。

ビタミンCや、ビタミンEのサプリメントを摂取するのも効果的です。女性はホルモンバランスを整える効果のあるナッツ類、お豆腐豆乳などの食品も効果があります。季節によって汗のかきかたも違ってくるので臭いの原因になるので注意してください。夏はたくさん汗をかきます。汗腺の動きが活発なので汗はサラサラです。

プルーストクリームを使った効能!

冬は水分の摂取量が減り、汗腺の動きが鈍くなり。冬の汗はべたつきがあり、臭いやすいです。冬の汗の臭いと加齢臭が混じるとかなりの悪臭になります。臭い対策として王道ですが、デオドラントのシートで拭き取ることや、意外と盲点なのが衣服に染み付いたニオイの可能性もあります。そして、食生活だけではなく日々の生活習慣も重要なポイントです。

加齢臭の原因となる活性酸素や過酸化脂質の発生を増やしてしまう、タバコ、アルコールの飲みすぎ、ストレス過多な生活、睡眠不足は避けて、活性酸素だけではなくサプリメントなども活用しながら対策してください。特にタバコは活性酸素を増やすだけではなく、ビタミンCやEを破壊して大量に消費してしまうので、加齢臭や老化が気になる場合は控えると良いでしょう。

基本に戻るだけで解決します

もう半年前から、水の重要性に世間が気づき始めています。水を飲んでいるだけで100%髪が増えるとか、夢のような話はまんざら嘘ではないかもしれないです。水だけしか飲めないというルールを作ってもいいかもしれません。有害物がほとんどない、清潔な水ならばさらに効果的かもしれません。

本音で口コミ!ヘアリシェ育毛エッセンスの成分効果や副作用の危険性は?

あと大事なことですが、睡眠をとることです。寝ないという行為はストレスがたまる原因・万病の引き金になります。遺伝はあてにならないです。実際親と子、兄弟同士で、全く薄くならないタイプ・その逆に分かれてる場合があります。要は、個人差はありますが生活習慣が元です。私は白髪はそんなには気にしていないです。

というよりたいして悩む必要はないと思ってます。健康的な生活や食事ができてればある程度予防できると思ってます。確かに髪の量はあったに越したことはないです。髪型次第で印象がだいぶ変わります。私の場合は、髪が固いのが悩みです。常に水にぬらしてヘアスタイルを考えてます。個人的に、早いうちからなんらかの対策はしておかないと未来には影響が出ます。

私の親がそうです。ただ人によっては不愉快になるポイントは違います。太っている人だけは許せないが、髪の方に関しては別にいいという人もいます。気楽に生きれて、ストレスだけは抱えないようにしたいです。