髪のボリュームと力がなくなってきたかな

髪のことで悩んでいる人って多いですよね。男性であれ女性であれ自分の髪を何とかしたいと思っている人は自分の周りでもかなりいます。若いころは、そうした髪の悩みって年取って髪が薄くなった人だけのものと考えていたんですが、実は若い人にも結構いることが社会に出てから分かりました。髪の量だけでなく、髪の質で悩む人もいれば、色やツヤ、太さで悩む人もいます。でもやはり加齢とともに髪の悩みは増えるのは事実です。

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自分も少しボリュームや髪のコシというか力が少なくなってきたかなと感じるようになりました。別にだからといって焦って何かをしているというわけではないのですが、髪に栄養分をもう少しあげないといけないのかなとシャンプーやコンディショナーを探しているという程度です。でも髪の毛って絶対に自分も周囲の人も毎日目に付く部分じゃないですか。だからけっこう気になりだしたら心配になってきてしまうんですよね。

髪のコシや力は、たんぱく質などを積極的にとると改善されるらしいというようなブログ記事なども見たので、これからは少しそうした栄養バランスなんかも考えないといけないなと感じてきています。老若男女を問わず髪についての悩みはつきないのでしょうが、劇的な改善策よりも日々の努力で少しでも取り戻していきたいと考えるこの頃です。

努力するも髪が減り続けています。

59歳男性です。育毛の努力するも年々髪が減り続けています。
特に目立つのは頭頂部ですが自分では見えないので理髪店で理髪後の確認で鏡を見るとショックを受けます。

評判どおり?ヘアリシェ育毛エッセンスを購入して使用した効果と口コミを暴露します!

現在に至るまでには、インターネットや広告で髪が増えると言う物は色々と試してみました。

髪がある部分には、効果があり髪が増えるし伸びる速度は速くなった気がするので効かないわけではないとは、思いますが肝心の薄い部分には効果が出なく一年ごとに、使用する薬やシャンプーなどを変えたりしています。そんな結果に派手な宣伝や口コミが信じられない状態になっています。自分の求める結果のでる方法や薬を探している現在です。

長く育毛剤と付き合っていると強烈なハズレも・・・

薄毛の進行を食い止めようと躍起になっていた30代前半の頃、それはありとあらゆる育毛剤に手を出しました。
口コミや広告を丹念に吟味し、ベストと思えるブランドも幾つかチャレンジしてきましたが、今から思えばそれら全てがお金の無駄でした。

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あまりいい思い出の無い育毛剤でしたが、それらの中でもとりわけ酷かったのが、とあるマイナーなメーカーが出していた育毛剤の使用感でした。ヒノキの有効成分を売りとしていたその育毛剤は、これまで自分が使った事のないタイプ。値段も手頃で興味本位で購入したのですが、使用感が酷く、すぐにギブアップしてしまったのです。

何が酷いかと言えば、蓋を取った時から強烈に匂うヒノキの臭い、そして頭皮に馴染ませた直後に来る過剰なほどのメントール感でした。
いずれも適度であれば心地良さが先に来て長く愛用してゆける筈なのですが、その育毛剤はいずれもが強烈過ぎて、僅か数日で頭皮が荒れてしまったのです。使用直後の痒みが我慢出来ず、結局1週間を待たずに止めてしまいました。

育毛剤に次々手を出していると、たまにこの様な大ハズレを引く事もあります。効果が無いにしても、せめて着け心地や香りだけは快適さを保って欲しい・・・そう願うものです。

薄毛改善へ、医学への期待

まさか自分が薄毛に悩むとは。子どもの頃から自他共に認める剛毛だった私は、白髪で悩むことはあっても、薄毛とは無縁の人生だと思っていました。だからこそ、自分が薄毛になりつつあることが発覚したときのショックはとても大きく、いわゆる何も手がつかない状態に陥りました。

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とにかく自分の頭の写真を撮る。時間があればスマホで自分の頭頂部を自撮りし、確認。「まだ大丈夫そうだ」「いや、やっぱり薄い」という自問自答を繰り返し、鏡があれば髪の毛をチェックし、道行く人の髪の毛を確認してみたり、周りから見れば明らかに不審な行動を繰り返していました。

いつまでも悩んでいても仕方ないので、ネットで薄毛を食い止める記事を探す探す。たくさんの記事がありますが、何が正しくて、何が間違っているのか分からないくらい情報が錯綜しています。そんなことを繰り返してたどり着いたのが、実は薄毛は医学的に治る可能性のある方法が見つかっているということです。

フィナステリドという成分を聞いたことがあるでしょうか?あまり耳馴染みのない単語ですが、薄毛を食い止める効果があることが医学的に証明されており、皮膚科などの病院でも処方してくれる薬の成分です。薄毛に関する医学も日進月歩で進化を続けているのです。私が完全に髪の毛を失う前に、更なる医学の進歩を祈る毎日です。

特殊なAGAクリニックについて

薄毛で悩んでいる人はAGAクリニックに関心があると思いますが、AGAクリニックは通院する所だけとは限りません。
オンライン型のAGAクリニックも存在します。
もちろん、実際の店舗も構えていますが、オンラインでの対応をメインにしているクリニックです。

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例えば、「G.グリーンクリニック」はオンライン診療をメインにしており、費用は1ヵ月で9,000円です。
フィナステリドとミノキシジルの処方でこの値段は破格といえます。
オンライン診療は、iPhoneであればFaceTimeで、AndriodであればGoogleDuoもしくはハングアウトで行います。
診療が終わった後に支払い手続きを行うと、薬が自宅へ郵送されます。
安いうえに通院する必要もないので、忙しい人におすすめといえます。

また、AGA治療だけを行っているクリニックも存在します。
AGA治療ができる所には、「保険診療も行っている医院」「美容クリニック」「男性専門のクリニック」「AGA専門のクリニック」があります。
保険診療も行っている医院は、内科や皮膚科の診療をしつつ、AGA治療薬も扱っています。
それら以外のクリニックでは、AGA専門の設備が用意されていることが多く、経過観察もしっかり行ってくれます。
扱っている薬の種類も多く、投薬治療以外の方法も行っていることが多いので、薄毛を改善できる可能性は高いといえます。

まだ若いはず…なのに

初めまして。こんにちは。わたくし28歳、しがないOLをしております一般女性でございます。28歳というとアラサーとはいえ薄毛に関する悩みなんてまだ早いと思われる方が多いかと思います。しかし残念ながら、薄毛に悩むアラサー女性はおります。

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このわたくしがそうなのです…。悲しいかな、わたくしが薄毛の悩みを抱えるようになったのは、最近の話じゃございません。うちの両親は昔からどちらも薄毛で、父はつるっぱげ、母は30代の頃からかつらを被っておりました。というわけで私は薄毛の遺伝子の受け継いでいるわけでございます。

わたくしが学生の頃は薄毛の対処法など知る術もなく、クラスメイトからは◯◯ちゃん髪の毛少ないね、などという無邪気なお言葉をいただいておりました。しかしそんなわたくしももう立派なキャリアウーマン。二十歳を過ぎた頃、わたくしはある相棒と出会いました。それがウィッグだったのです。ウィッグなんて定番中の定番じゃん、と思われるかもしれませんが、そのウィッグ、思っていたより若者にも使えるように作られていて、色も茶髪や黒髪といろいろ選べるのです。

私はつむじの薄毛に悩んでいたので、後頭部のみのウィッグを購入しました。今では三代目となり長く愛用しております。まぁつけはずしが面倒ではないといえば嘘になりますが、これがないとわたくし生きていけません。いい相棒に出会えてわたくしの人生はがらりと変わったように思います。薄毛に悩む全ての方々、諦めるよりもまずは世に溢れている薄毛隠しのアイテムを身につけてみてはいかがでしょうか。

加齢による毛量減少・・・

加齢とともに髪の毛量減少は、非常に気になる。ニューモの効果を徹底検証!人気育毛剤の本音口コミ&評価をご報告!

特に額の上昇はいちばん見られる箇所であり、実年齢よりも上に見られる。

外国人は、目鼻立ちがハッキリとしていて立体的な面持ちなので、スキンヘッドでも見た目に違和感を感じない。

平坦な顔立ちというのはそういう意味では分が悪い。

額から頭頂部にかけて脱毛してしまったなら、スキンヘッドにしてしまう選択肢は受け入れられる。

しかし、微妙な進行具合は判断と決断が難しい。

育毛を促進するとするヘアケア商品をいくつか試してみたが、残念なことに大きな効果は得られなかった。

洗髪のときに髪へのダメージを最小限にしたかった。

毛髪を痛める添加物が気になり、ネットから良いシャンプーとコンディショナーはないかと情報を集めてみた。

1ヶ月ほど検索して、価格と内容量と評価の高さに納得のいく商品を見つけた。

すぐさま注文をして、商品到着を楽しみにしていた。

待ち侘びていたシャンプーとコンディショナーが到着して、その日の入浴時にさっそくそれぞれを使ってみた。

初日ではさすがに効果を実感はできなかったが、それから1ヶ月後・・・・

細くなり張りがなくなっていた髪の毛の触感に変化があった。

髪のスタイリングに時間がかかっていたのが、短時間で納得できるセットができるようになってきている。

また、白髪がもみあげで目立つようになっていたのが、段々と黒くなっているのに気がついた。

自分に合うシャンプーとコンディショナーを使うだけで、こんなに変化するとは思いがけない発見だった。

髪質のうねりクセ毛の悩み

高校生くらいの頃から髪の毛のうねり、まとまらないということで悩んでいました。雨が降った日、湿気の多い日など、毎朝、鏡の前で格闘していました。ヘアリシェ育毛エッセンス

スプレーで固めたり、色々な整髪料を使ってみましたが、どれもうまくいきませんでした。最近では、ドライヤーでうねりを一生懸命に伸ばしたりしていて、朝はきっちりと決まった髪型も会社に着くころにはぼさぼさになってしまってどうしようもなくなっていることが、しばしば。そうかといって整髪料を多めにつけたり髪の毛を固めて出勤したりしてもキープができない。

悩んだ末にいろいろな方法を試してみたりしましたが、効果のある方法はありませんでした。コマーシャルなどでサラサラの髪になるというシャンプー、リンス、コンディショナーなどを使ったり、美容院でストレートパーマをかけたりしたけど、すべてうまくいかなかった。

うねりをなくすために髪質を変えることが必要だと思ったのですが、いい方法は見つかりませんでした。最終的にはクセやうねりがでないまで短くする方法が一番でした。その代わり、長髪とか自分の好きな髪形にできないデメリットがありますが、朝出かける前の鏡の前に座っている時間が少なくて楽になりました。

スキンヘッドにしようかと悩んでいます

現在73歳です。若い頃から髪の毛が細くて柔らかいタイプでした。40代の頃同僚が私の髪に対して「紙のように薄い」と表現した事があり、とても口惜しい思いをしました。それでも髪があるうちは良かったのです。60代なかばになって床屋に行った時、刈り具合を確認する為に鏡で後頭部を見せられて愕然としました。

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ナント!つむじのあたりの皮膚が露出しているではありませんか。普段見る事がなかったので大ショックでした。以来つむじのあたりの露出した皮膚はどんどん広がって今では額から後頭部までつながっている状態です。

しかも額の上あたりに未練がましく生毛のような薄い髪の毛が生えているのです。どんな髪形にするべきか悩みました、側頭部の髪を伸ばしてハゲている部分を隠してはどうかとも考えましたが、かえって見っともないと思いやめにしました。

床屋に行った時に「スキンヘッドにしたらどうだろうか」と相談してみたのですが、「スキンヘッドは手入れが大変ですよ」と言われて考えてしまいました。丸刈りにしてハゲている部分が目立たないようにするのはどうか、などとも考えましたがなんとも中途半端な感じがして踏ん切りがつきません。あれこれ考えてばかりいて決断出来ずに悩み続けているのです。

髪が太くて硬い

これはいいことなのか悪いことなのかは明確ではないが、

私の髪はかなり太くて硬い。

ノ・アルフレを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

初めて訪問する美容院の美容師さんには

毎回、「いい髪質ですね!」と褒められるので

その時は嬉しく思うのだが、

実際にカットが終わって、セットしやすくなった髪も

1週間経つと元に戻ってしまう。

かなり空いてもらっているので、

カット後の髪はフワフワで少しのワックスでも

動きが出るのだが、1週間が限界である。

また、セットするのも一苦労である。

とてもキープ力の強いワックスを使うため

手はベトベトだし、何よりも朝の貴重な時間の大半をセットで撮られるのだ。

また1回でかなりの量のワックスを使うため、

何度も新しいものを買わなければならないので、

金額的にもいたい出費である。

髪は硬くて困るのはそれだけではない。

シャンプーがとても大変なのだ。

ワックスでベトベトになった髪を洗い流すためには

最低でも2回はシャンプーをする必要がある。

リンスーも毎日行っているのだが、

最近はそのせいなのか抜け毛も気になってきた。

まるで負のスパイラルに落ちいているかのようだ。

ジェルを使ってセットをする時もあるのだが、

時間が経つにつれて前髪がぴょこんと出てきて

毎回気になって仕事に集中できない。

僕の髪の悩みについてと,似た悩みの方に向けて

はじめまして。僕は地方の大学生をしているものです。

今回,こちらの記事を書かせていただいたのは,僕も長年自分の髪質について非常に悩んできたからです。
その悩みとは,髪がべたつくことです。これは特に他の男性の方も悩まれている方は多いと思います。

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僕は本当にすぐべたついてしまう体質で,高校生のころとかは夜に寝て朝起きたらもう怪しいぞという状態も多々ありました。
今でも長時間寝て昼とかに起床するとなぜかべたついているということがあります。

また,前日の夜にお風呂に入るのが早いと,必然的に次の日にべたつきだす時間も早かったです。
それくらい仕方ないと思われる方もいるかもしれませんが,友人の家で泊まったり修学旅行などのイベントは早くお風呂に入らなければならず
次の日は髪ばかりに意識を持っていかれて素直に楽しむことが難しかったです。

現在は,シャンプーを自分の髪にあったものを使用したり,美容院で悩みを打ち明けて,担当の人が一緒に改善の手助けをしてくれることで
昔よりは改善されてきていると思います。年齢が上がったことで体質が多少変わったことも関係しているかもしれないです。

今となっては人に言うこともできますが,中高の思春期のときは誰にも言えず苦しかった思い出があります。自己肯定感も下がってしまい
似たような悩みを持つ方はとてもしんどいと思います。できるだけ早く周りの方や専門の人に相談して解決していくことが
自分自身のためにも良いと思います。髪に関わらずどんな悩みでも,真剣に悩んでいる思いも込めて相談すれば
誰も笑うことなく手を差し伸べてくれると思います。なので,悩みがあればまずは自分から一歩踏み出す勇気をだしてみてください。
応援しています。

基本に戻るだけで解決します

もう半年前から、水の重要性に世間が気づき始めています。水を飲んでいるだけで100%髪が増えるとか、夢のような話はまんざら嘘ではないかもしれないです。水だけしか飲めないというルールを作ってもいいかもしれません。有害物がほとんどない、清潔な水ならばさらに効果的かもしれません。

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あと大事なことですが、睡眠をとることです。寝ないという行為はストレスがたまる原因・万病の引き金になります。遺伝はあてにならないです。実際親と子、兄弟同士で、全く薄くならないタイプ・その逆に分かれてる場合があります。要は、個人差はありますが生活習慣が元です。私は白髪はそんなには気にしていないです。

というよりたいして悩む必要はないと思ってます。健康的な生活や食事ができてればある程度予防できると思ってます。確かに髪の量はあったに越したことはないです。髪型次第で印象がだいぶ変わります。私の場合は、髪が固いのが悩みです。常に水にぬらしてヘアスタイルを考えてます。個人的に、早いうちからなんらかの対策はしておかないと未来には影響が出ます。

私の親がそうです。ただ人によっては不愉快になるポイントは違います。太っている人だけは許せないが、髪の方に関しては別にいいという人もいます。気楽に生きれて、ストレスだけは抱えないようにしたいです。

ゴムやバレッタの跡がとれにくい!

ロングのストレートで仕事の際は髪の毛を結っています。

シュシュやヘアゴムの時もあればバレッタの時もありますが、必ず結んだ跡がついてバレバレになるのがいつも嫌で、わざとゆるいゴムを使ったり、あえて緩く結んだりしますが、そうすると途中で落ちたり、髪の毛が乱れだらしない印象を与えてしまったり、いつゴムが落ちるかと集中が出来ないのが悩みです。

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最近は出勤時からヘアアレンジをして行きますが朝の忙しい時間に凝ったアレンジも出来ないのでいつもポニーテールやハーフアップなど単調な髪型になってしまいます。

寝癖直しなども使ってみた事はありますが、なかなかとれず…
髪の毛が元々強いようで、美容室でパーマをする際には決まって「かかりにくそうな髪ですね」「デジタルパーマでもかかるかどうか」と言われます。

カラーも入りにくいようです。
あと、最近枕を固い枕に変えたのですが、髪の毛に段がくっきりついてしまい、朝からシャワーで髪の毛を濡らさないと跡がとれず泣く泣くその枕をお蔵入りにしました…

ショートヘアにすれば、いくらか悩みも減ると思いますが、ロングヘアが好きなので切る気になれず、もうこれは私の髪の毛の宿命だ!と思い諦めかけています。

直毛だって悩みがある

くせ毛で雨の日に髪がまとまらないとはよく聞きます。
確かにくせ毛も大変だと思います。
しかし直毛すぎる髪だって大変なことがあるんです!!

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1.パーマがかからない
2.髪を巻いてもすぐとれる
3.アホ毛が異様にたつ
4.ゆるふわヘアアレンジができない
1.2はなんとなく想像がつくかと思いますが、
3.4にもだいぶ悩まされています。

1に関しては、デジタルパーマやエアウェーブなど
色々試してみましたがお金がもったいないので諦めました。
2に関してはまだまだ模索中!細かく巻けば少しの時間ならもちます。
3に関してはなぜか伸びない短い髪、、も
悩みの1つになるのでしょうが、ちゃんと風呂上りに
髪を乾かしてもなぜかたってしまうアホ毛。
アホ毛がたっているとテンションが下がってしまいます。

ポニーテールをするときなどに便利な「まとめ髪」で
どうにか抑えていますが、夕方になると効力がうすくなるんですよね。

4に関してもヘアアレンジでこなれ感を出すために
結んだあとに少しつまんで髪をだす、とか
トップに空気感を出すとか、説明がのっていますができません。

ド直毛でもいろいろな髪型やヘアアレンジが楽しめるような
なにかが登場することを期待している毎日です。

パーマがかかりくい!カールもすぐにとれる!なのにクセあり?

私の髪の毛はあるいみ特殊なのかもしれない。フッサ育毛剤の口コミ&効果をレポート!最安値で購入可能な通販は?

私の「髪の質」の問題であろうか…

パーマをかけてもパーマがかかりくいことに困っている。

何時間も美容院に入り浸ることになり結局1日が美容院で終わる。

ほぼ1日を使ってかけたパーマもあまりもたない。

パーマをあきらめてホットカーラーやコテを使いオシャレをこころみるも、すぐにカールがとれてしまう。

もちろん巻き髪専用のウォーターを使っての結果である。

私の髪が驚くほどストレートかといえば、これまた違うのである。

一見クセがないようにみえるが、美容院では「髪は健康であるが日本人特有のクセがある」といわれる。

左の髪は内側にきれいに丸まるが、右の髪はなかなか内側に丸くなってくれない。

つまり、これが美容院でいわれたクセの実態である。

髪の毛1本をみると俗にいうネコ毛である。しかし髪は健康とのこと。

結論を申し上げると、私の髪は「細くて健康で日本人特有のクセがある」だ。

結局、私は自分自身の人生においてパーマはかけないと決めた。

労力・時間・お金をかけるわりに結果がついてこないからだ。

オシャレをする時は、髪に巻き髪専用のウォーターをビシャビシャかけてホットカーラーで巻いている。

せっかく巻いたカールもすぐにおちるがしかたない。

これが私の髪では最大限にオシャレである。

私の髪の毛は我が強い

私の髪の毛質は問題が沢山あります。
1.硬い
2.多い
3.生え癖が強い

Fasa(ファーサ)育毛剤

美容院に行くと必ず、言われることは、「硬いですねー。多いですねー。」
髪の毛を切ってもらうと、毛質が硬すぎてまるで剪定する小枝のように美容師さんの顔に目掛けて飛んでいきます。
この日も、顔に目掛けて飛び散る私の毛髪をタオルで取りつつ、美容師さんに言われる。
美容師:「硬いですねー。(汗)」

私:「そうなんです。もう、そのハサミは砥ぎに出さないと仕事できませんよ…。」
美容師:「まじですか。(笑)それに毛量も多いですねー。」
私:「そうなんです。少しの日光と水分ですぐに増殖します。」
美容師:「植物じゃないですか。(汗)」

以上のやりとりは必ず行われる。
美容師さんも段々と慣れてきたようで、どんどん私の髪の毛について意見してくる。
美容師:「生え癖もかなりありますね。」
私:「そうでしょう。もう困ってるんですよ。」
美容師:「とにかく前へ前へ生えてますね。」
私:「倒れる時は前のめりですよ。前向きな髪の毛でしょ。」
美容師:「…美容師泣かせです。」

私:「先日はこんな事もありましたよ。」
美容師:「何があったんですか?(苦笑)」
私:「家のお風呂でシャンプーしてたんですよ。ゴシゴシ頭を洗ってシャワーで流したら…。」
美容師:「…流したら?」
私:「手のひらに、自分の抜け毛が突き刺さってました!(爆)」
美容師:「うそだぁー!!(笑)」

全て、実話なのです。シャンプーの種類を変えてみたり、髪の毛のコシを無くそうと、パーマやカラーリングをしたり…
色々チャレンジしてみましたが、私の髪の毛の我は強いままです。
猫毛の人が本当に羨ましい私です。

天然パーマで薄毛で...思い切って!

私は天然パーマの上に薄毛に悩んでいます。しかも、薄毛のくせに髪の毛の伸びるスピードは速いので、あっという間にお茶の水博士や電撃ネットワークの南部さんみたいな髪型になってしまいます。本当は頻繁に髪を切りに行きたいのですが、私は貧乏なので、1000円カットですら数ヵ月に一回しかいけません。それが、今の私の頭髪に関する悩みです。

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それを解決するために、今考えているのが、1000円カットで一番短い丸刈りにして、それ以降は電気シェーバーで毎朝髭と一緒に髪の毛も剃ることです。つまり、スキンヘッドにしておられる方と同じようにすることですね。

ですが、これも毎朝かなり手間がかかりますし、コツをつかむまでは髪の毛がまだら模様になるかもしれず、これもなかなかに困難を伴います。そこで、さらに考えているのが、頑張って何とか貯金をして、頭髪を永久脱毛できたら...と思っています。

今後、年齢とともに髪の毛はますます薄くなっていくと思いますし、髪質も悪くなっていくと思いますし、今後髪の毛のことでイライラするぐらいなら、思い切って永久脱毛して、もう髪の毛の手入れに手を煩わせたり、頭を悩ませたりしなくてもいいようにしたい!と思っています。私は絶壁頭なので、坊主やスキンヘッドも似合わないことも分かっていますが、お茶の水博士よりもマシかな?と思います。

頭が痒くてたまらない!

ある夜、私は無意識のうちに頭皮をバリバリ掻きむしっていました。もう、かゆくてかゆくて仕方がなく寝るどころではありません。「もしかして、ダニ・・・( ;∀;)」と怖くなって真夜中にもかかわらず、枕カバーとシーツを交換しました。翌日、頭皮は当然傷だらけ。抜け毛はほとんどなくて少しだけほっとしました。

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が、かゆみはおさまったにもかかわらず、ダニだったら、万が一『しらみ』だったらと、原因がわからないだけにどんどん不安が増していきました。ネットで検索してみるとどうやら皮膚科さんが診てくれそう。あわてて保険証を持って評判が良さそうな皮膚科へ急ぎました。だいぶ待ち時間があってやっと診察室へ。

すると皮膚科の先生は私の頭をみるなり「しろうせいっしっしんだね。」と一言。「ダニ」も「しらみ」も昨晩ののかゆみも訴える暇もなく耳慣れない病名を診断してくださいました。「脂漏性湿疹」は一度おさまっても繰り返すことが多く、体質や食べ物に由来することが多いそうです。

かゆみはアレルギーの飲み薬でおさえて、掻きむしった頭皮は最強のステロイドローションで様子をみてくださいと言われました。スカルプケアに力を入れてトニックなども使っていただけにとてもショックでした。いつもお世話になっている美容院で相談すると、頭皮の画像をモニターで見せてくれました。

思ったより酷い画像にショックを受けていると、油分が多いからだけでなく、エアコンによる頭皮の乾燥も原因だとのこと。シャンプーはやさしく洗ってしっかり流し、必ずドライヤーで乾かすようにアドバイスしてもらいました。長い付き合いになるかもしれませんが、今は少しずつ回復しています。

薄毛に悩まされるようになった中年女性が摂取したいのは亜鉛

薄毛の心配が生じた当初、手軽に実践できるのが食事の改善です。頭皮が髪の毛を生やしやすい状態に整うように、食生活を見直しましょう。

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食事で注意したいのがミネラルの補給です。ミネラルは、髪の毛が作られる際に欠かすことができない栄養素です。ミネラルの中でも積極的に摂取する必要があるのが亜鉛です。

亜鉛は必須ミネラルであるだけでなく、タンパク質がケラチンという髪の毛の主成分になる時に必要になります。亜鉛が不足すると、ケラチンの生成自体が困難になってしまいます。

亜鉛が多く含まれている食べ物としては牡蠣があります。亜鉛は水溶性なので、加熱調理をすると、栄養素が外へ流れ出てしまう可能性がありますので、加熱調理する際は、スープのように栄養素が外に流れ出ても問題ない工夫をするようにしたいものです。

調理方法が悩ましい場合は、亜鉛サプリメントという方法もあります。亜鉛サプリメントは海外でも人気があり、種類も豊富です。亜鉛の含有量は、超高含有量から低含有量まであります。低含有量のサプリメントは、体調によって補給量を調整したい人に適しています。形状は、タプレットとカプセルがあります。亜鉛サプリメントの中にはカルシウムも配合されているものがあります。中年女性に適しています。