年齢ともともとの肌質の悩み

昔から乾燥肌だという自覚はあったのですが、年齢を重ねるごとに敏感肌になっていくのを感じるようになりました。

無添加のスキンケア製品であれば肌負担なく使用できていたのに、急に肌が真っ赤になって痛くなってしまったのです。

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皮膚科を受診したところ、化粧品にかぶれたのではないかということでした。

その日を境にして、スキンケア選びに神経質になっていきました。

ベビー用の製品を使ったり、アトピー肌でも安心して使用ができるという製品を使ったりしていくうちに、肌の炎症が出ることはなくなりました。

ただ、そうしたスキンケアラインはあくまで肌を正常に保つ製品が多いのです。

年齢肌に良い、シワやたるみに効果的な成分が入っていてなおかつ肌に優しいものが欲しいと考えるようになっていきました。

高いものからプチプラ製品までさまざま試しました。

もともと敏感肌スキンケアを出しているメーカーのエイジングラインや美白ラインを使用した経験もありますが結果はだめでした。

最初は全く問題なくむしろ効果的だと感じているのに1週間が過ぎたころになると肌が痛くなったり粉ふき状態になってしまうのです。

今は、欲張らずにシンプルな保湿ケアの身を行うようにしています。

もっとを求めるより、健康的な素肌ベースを作ることが大切だと痛感しています。

忍び寄る白髪問題

現在48才のおばさんです。40をすぎた頃から少しずつ白髪が現れ始め、白髪染めのタイミングはいつなのか?染めたら最後、常に白髪染めという面倒臭いことをやり続けなければならないのか?そもそも白髪でいいではないか?染める時間とお金がもったいないなぁ。

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何とかおしゃれに白髪と共に生きて行けないなだろうか?そんなことを鏡を見るたびに思っています。

私は肌にアレルギーをもっているので、パーマやカラーリングはなるべくしたくありません。でも町で自分と同じくらいの年の綺麗な茶色の髪の人を見ると、いいなぁと素直に思っている自分もいます。芸能人で、白髪のまま堂々としている方を見ると、私もそんな風にして白髪と向き合っていきたいと憧れます。

白髪でも、綺麗にお手入れをし、まとめ髪におしゃれなぴんをしたらどうかな?と、よく考えています。中途半端に白髪そめに手を出すと、生え際が気になってしまうと思います。今は、白髪はそれほど目立ちませんが、必ず白髪は増えます。

街行く人やテレビに出ている方を見て、真剣に白髪のおしゃれな人を探しています。白髪を美しく見せるにはピアスをつけたり、洋服に気を遣ったりしなければ、一瞬でおばあちゃんに見えてしまいそうです。

特殊なAGAクリニックについて

薄毛で悩んでいる人はAGAクリニックに関心があると思いますが、AGAクリニックは通院する所だけとは限りません。
オンライン型のAGAクリニックも存在します。
もちろん、実際の店舗も構えていますが、オンラインでの対応をメインにしているクリニックです。

http://www.odr2019.org/

例えば、「G.グリーンクリニック」はオンライン診療をメインにしており、費用は1ヵ月で9,000円です。
フィナステリドとミノキシジルの処方でこの値段は破格といえます。
オンライン診療は、iPhoneであればFaceTimeで、AndriodであればGoogleDuoもしくはハングアウトで行います。
診療が終わった後に支払い手続きを行うと、薬が自宅へ郵送されます。
安いうえに通院する必要もないので、忙しい人におすすめといえます。

また、AGA治療だけを行っているクリニックも存在します。
AGA治療ができる所には、「保険診療も行っている医院」「美容クリニック」「男性専門のクリニック」「AGA専門のクリニック」があります。
保険診療も行っている医院は、内科や皮膚科の診療をしつつ、AGA治療薬も扱っています。
それら以外のクリニックでは、AGA専門の設備が用意されていることが多く、経過観察もしっかり行ってくれます。
扱っている薬の種類も多く、投薬治療以外の方法も行っていることが多いので、薄毛を改善できる可能性は高いといえます。

肌を洗いすぎるということ

肌トラブルを引き起こす原因はたくさんあります。まず挙げられるのは、肌を必要以上に洗っていることでしょう。肌を綺麗にするために洗うわけですが、肌も洗いすぎることによってよろしくない事になります。基本的に普通の肌ですと外的な刺激から肌を守ることはそれなりに可能です。

バリア機能がある、ということになるからです。ととのうみすと

ですが肌の洗いすぎによってバリア機能をどんどん失っていくことになります。なんとなくよろしくなさそうな皮脂ですが、これも必要以上に落としてしまうことによって、そうなってしまうことがありますから、これはしっかりと理解して肌トラブルを引き起こしやすい状態を避ける必要性があります。洗いすぎないというのは実際なかなか難しいものでありどのくらいがぴったりなのかというのが結構分からないことが多いです。

あまり強い洗浄力を持つようなクレンジング剤とか洗顔料、石鹸などを選ばないようにするということが重要です。わたしはそうすることによって、最初はなんとなく不安があったのですがかなりしっかりと汚れを落としつつも肌を守るということができるようになりました。それがまずはとても大事なことであり、当然保湿などはやっていましたが洗いすぎないようにはしていました。

まだ若いはず…なのに

初めまして。こんにちは。わたくし28歳、しがないOLをしております一般女性でございます。28歳というとアラサーとはいえ薄毛に関する悩みなんてまだ早いと思われる方が多いかと思います。しかし残念ながら、薄毛に悩むアラサー女性はおります。

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このわたくしがそうなのです…。悲しいかな、わたくしが薄毛の悩みを抱えるようになったのは、最近の話じゃございません。うちの両親は昔からどちらも薄毛で、父はつるっぱげ、母は30代の頃からかつらを被っておりました。というわけで私は薄毛の遺伝子の受け継いでいるわけでございます。

わたくしが学生の頃は薄毛の対処法など知る術もなく、クラスメイトからは◯◯ちゃん髪の毛少ないね、などという無邪気なお言葉をいただいておりました。しかしそんなわたくしももう立派なキャリアウーマン。二十歳を過ぎた頃、わたくしはある相棒と出会いました。それがウィッグだったのです。ウィッグなんて定番中の定番じゃん、と思われるかもしれませんが、そのウィッグ、思っていたより若者にも使えるように作られていて、色も茶髪や黒髪といろいろ選べるのです。

私はつむじの薄毛に悩んでいたので、後頭部のみのウィッグを購入しました。今では三代目となり長く愛用しております。まぁつけはずしが面倒ではないといえば嘘になりますが、これがないとわたくし生きていけません。いい相棒に出会えてわたくしの人生はがらりと変わったように思います。薄毛に悩む全ての方々、諦めるよりもまずは世に溢れている薄毛隠しのアイテムを身につけてみてはいかがでしょうか。

非正規雇用が原因で融資の審査に落ちるわけではありません

アルバイトや派遣などの非正規雇用の方でも銀行や消費者金融のカードローンやクレジットカードによるキャッシングなど利用することは可能です。ただ銀行のカードローンとクレジットカードによるキャッシングは、消費者金融と比べると審査は厳しいことは理解しておきたいところです。

プロミス審査

しかしながら、非正規雇用だから審査に落ちるわけではありません。審査でもっとも重要になってくるのが毎月の安定した収入があるかどうかです。また、過去に延滞したことがある場合や現在融資を受けている場合には審査に落ちるケースが多くなります。

言い換えればそうしたケースでなければ、非正規雇用の方でも十分に審査に通る可能性は高くなります。ですから、非正規雇用だから融資の審査は絶対に無理と諦める必要はありません。

お肌の曲がり角は一生に3回?!

女性の肌は20歳をピークに下降していき、
①25~30歳で肌トラブルがでやすくなる②35歳から女性ホルモンが減少し始めるためエイジングサインが目立つようになる③45歳以降急激に女性ホルモンの分泌が減少し心身共に大きな変化が現れる
と、上記の様にお肌の曲がり角が3度やってくるというのです。

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20代前半は、学生時代のバイト後や就職して飲みに行った後、そのまま化粧も落とさず寝るなど日常茶飯事でした。
元々肌が色白でキレイだと言われることも多かったため、何にも気にせず肌を痛めていました。自分の肌質等も気にせず、ドラックストアで一番安い洗顔料やメイク落としを購入し使用していました。若さって永遠じゃないんですよね。

年月が経ち、私は今29歳のアラサーです。お肌の劣化を昨年からすこぶる感じています。そう、お肌の曲がり角の1回目がやってきたのです、、、
肌のざらつき、シミの出現、ほくろの増加、季節の変わり目になると謎のぶつぶつが頬に現れます。
そうして母に連れられ美容サロンに行くと「乾燥敏感肌」と診断を受け、それ以降その肌質を意識したスキンケア商品をそろえてるようになりました。
本当はデパコスを使用したいのですが、金額面を考え薬局や無印良品で買えるものの口コミをネットやSNSで確認し購入しています。

もっと若いころから気を付けなさい!と若い自分に言ってやりたいものです。

そして女優さんやインフルエンサーの方にはそこそこの値段で、質の良いスキンケア商品をもっと紹介してもらいたいものです。

とりあえず今は第2のお肌の曲がり角に向けて、スキンケアやお手入れ頑張ります。

食事制限と筋トレで痩せる

食事制限はダイエットをする上で必ず必要になります。ランニングを体重50kgの人が6km走っても消費カロリーは300kcal程度です。それならば、パンを1つ我慢した方が疲れないし時間もかからないし効率的です。また、筋トレをすることで基礎代謝量を上げることが出来ます。

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身体を動かさなくても消費されるエネルギーのことを基礎代謝量といいます。筋トレは週に2~3回程度。食事制限は、一般的には夜に食べる量を減らす方法があります。結局痩せるためには、消費カロリーより摂取カロリーを下回ればいいだけの話です。いろいろサプリメントとかおすすめする人がいますが、最初は生活習慣の改善をした方が良いです。

ちなみにランニングもダイエット法として一般的でありますが、ランニングはかなりの達成感がありそのせいで、食べる量が増えてしまう可能性があります。つまりせっかく痩せるためにランニングをしたのに、食べる量の方が多くなってしまうということになりかねないということになります。私は筋トレと食事制限をおすすめしますが、もちろんランニングを行うことが間違いというわけではありません。ランニングを始めてみると意外と楽しいと感じる人は多いからです。

ダイエットは継続しなければ成功することはありませんが、継続するためには楽しいことを行うこと必要があります。

髪質は年齢だけでは無くて出産したら驚くくらいに激変する!!

まず髪の毛は女性の場合加齢だけでは無く、どんなに若く出産してようが、髪の毛の栄養
その物だけでは無くて、出産した途端に自分の子供に極端な話、自分の全部いいところ(笑)
が丸々持って行かれて、世の中の女性の出産経験者はとても大変なのです。。

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当時産後の身体もとても本当に大変でしたが、もちろん髪の毛にもホルモンバランスや周期
がありまして、産後は抜け毛も個人差がございましたが、個人的にも想像以上に抜けましたのと
それプラス当時は0才の我が子を保育園に朝早くから預け、とにかくフルで働きながら必死だった
のもあり、常に寝不足との戦い、オムツ替えや離乳食作りもあったりと自分の事は後回しになり、
産後は身体だけでは無くて、前髪命の私でしたが中々生えて来なくて美容室で相談したり、洗い流
さないトリートメントを3回変えたり(色々研究したお陰で良くなりました。涙)、髪の毛の回復
までには今思ば2年くらいは掛かりました。

髪の毛の回復具合や加齢になると白髪もいきなり登場したりを考慮しますと、可能でしたら
本当に女性は1年でも少しでも早く出産した方が後々色んな意味でいいと思いました。
「何歳だから諦めなきゃいけない、産後は子供がまだまだ小さいから中々美容室に行って
自分の事まで出来ない」など今のこのご時世、色々な事情の方が本当にいらっしゃるかと思います。

けれど、可能ならば5年後、10年後の事も含めて子育ては1人ではとても難しいので
身近の誰かに助けて貰いながら産後の身体含め、産後のヘアケア事情は大事にして貰いたい
です。

もしどうしても難しければ、食べ物では「納豆、ヨーグルト、牛乳、海藻類」などを
お子さんと一緒に摂取して貰いたいですね。
もし産後のママの誰かの参考になれば嬉しい限りです??

加齢による毛量減少・・・

加齢とともに髪の毛量減少は、非常に気になる。ニューモの効果を徹底検証!人気育毛剤の本音口コミ&評価をご報告!

特に額の上昇はいちばん見られる箇所であり、実年齢よりも上に見られる。

外国人は、目鼻立ちがハッキリとしていて立体的な面持ちなので、スキンヘッドでも見た目に違和感を感じない。

平坦な顔立ちというのはそういう意味では分が悪い。

額から頭頂部にかけて脱毛してしまったなら、スキンヘッドにしてしまう選択肢は受け入れられる。

しかし、微妙な進行具合は判断と決断が難しい。

育毛を促進するとするヘアケア商品をいくつか試してみたが、残念なことに大きな効果は得られなかった。

洗髪のときに髪へのダメージを最小限にしたかった。

毛髪を痛める添加物が気になり、ネットから良いシャンプーとコンディショナーはないかと情報を集めてみた。

1ヶ月ほど検索して、価格と内容量と評価の高さに納得のいく商品を見つけた。

すぐさま注文をして、商品到着を楽しみにしていた。

待ち侘びていたシャンプーとコンディショナーが到着して、その日の入浴時にさっそくそれぞれを使ってみた。

初日ではさすがに効果を実感はできなかったが、それから1ヶ月後・・・・

細くなり張りがなくなっていた髪の毛の触感に変化があった。

髪のスタイリングに時間がかかっていたのが、短時間で納得できるセットができるようになってきている。

また、白髪がもみあげで目立つようになっていたのが、段々と黒くなっているのに気がついた。

自分に合うシャンプーとコンディショナーを使うだけで、こんなに変化するとは思いがけない発見だった。

子供の口臭の原因について

お子様がミルクを卒業して少し経ったことに、少し口臭が気になってくる方もいらっしゃると思います。
原因についていくつかご説明させて頂きます。

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1つ目は「ハミガキ不足」です。
毎日のハミガキ習慣が出来ていなかったりすると歯の隙間に詰まった食べカスが口臭の原因になります。
毎日正しいハミガキ習慣を身につけてあげるのが大切です。
2つ目は「食べ物を噛む回数不足」です。

あまり食事の時に噛むことが少ないお子さまに多いようです。
噛まずに食事をすると唾液が分泌されません。唾液がないと菌を洗浄してくれなくなるので、菌が留まったままになり口臭の原因となります。
噛むことを教えるのは大変ですが根気よく、噛む姿を見せたりしながら教えていくことで少しずつ改善に向かって欲しいです。
3つ目は「口呼吸」です。

口で呼吸する癖が出来ていると、口が開いたまま過ごすことになります。そうすると、口内が乾燥し菌が繁殖しやすくなるそうです。
小さい子に対して呼吸の仕方を教えるのは大変なことかなと思います。
主な原因は、やはりハミガキ不足があると思うので毎日忘れず欠かさずお子さまのハミガキをしっかり習慣付けてあげることで改善を目指しましょう。
必ず仕上げ磨きをするといいかもしれません。

髪が太いと髪型が限られる!

髪が太くて多いことが思春期の頃からの悩みです。ノ・アルフレを使った私の口コミ!

髪の毛をすいていない子供のころの写真を見ると黒々とした髪がモサァとなっていて恥ずかしくなります。子供時代はいつも前髪多めのおかっばにされていて、それもサランラップのCMの女の子みたいなオシャレさは皆無で昭和の小学生でした。

髪が太くて多いのでボリュームがすごくて美容師さんには

「髪の毛多いですねー」と言われてきました。

切るのが大変って意味かなといつも申し訳なく思います。

ブロッキングされるとすごくたくさんに分けられています。

昔はなにも考えずにやってみたい髪型のモデルさんの載った雑誌を持ち込んでましたが、すまなさそうに「これはちょっと再現が難しいですね、、、」と言われてました。

そこで髪型別のヘアカタログを借りてみると髪が多くて太い人のページって2ページしかないってことも。

大体髪が長いストレートヘアなんですよね。重さで髪の毛を落ち着かせる作戦です。髪が太いと長くなるほど重さで自然と縮毛矯正されるます。肩から腰までの間で伸ばしたり切ったりを繰り返しています。

見た目の変化が少ないですし、毛量が多すぎてすいてるのでお団子ヘアなどのアレンジができません。がんばってワックスなどでお団子ヘアを作ると琉球の人っぽさがでます。ゆるわふ、ルーズ感というのにずっと憧れてきましたがもう中年なのであきらめがついてきましたね。

【サメ肌】意外と多くの女性が悩むサメ肌!原因と予防策は???

「サメ肌」とは名前の通り、二の腕や太ももなどの皮膚がサメの肌のようにザラザラしたり、ブツブツが出た状態のこと。私も長年二の腕のサメ肌に悩んでいました。

夏が終わり、肌を露出する機会は減ったものの、ふとした瞬間に肌を見た時や触れた時に『テンションガタ落ち』なんて日も珍しくありません。

ましてや寒い時期になり、乾燥のせいでブツブツは目立つばかり…

ネットで調べると意外と多くの女性が悩んでいることを知り、とても共感することばかりでした。

ある日、サメ肌について皮膚科に相談したところ…

「肌の再生がうまくいっていないことが主な原因」と言われました。

「肌の再生」は「ターンオーバー」とも呼ばれ、古い角質が皮膚から剥がれ落ち、新しい皮膚に生まれ変わるまでを繰り返す、お肌の循環のことを言います。

原因は人それぞれで主に「食生活や寝不足」「ストレスや疲労」「運動不足」「乾燥」

などなどが挙げられるようです。

生活していく中で仕事や家事などのストレスと隣り合わせになると食生活の乱れや睡眠不足を断ち切るってなかなか難しいですが、少しでも自分がリラックスやストレス発散できる方法を知ることも生活習慣の改善につながるだけでなく、潤った肌作りには必要不可欠だと学びました。

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そんな中でも私たちが日常的に始めやすく何より肌にとっては大切なことは「肌の乾燥を防ぐ」こと。

肌が乾燥することは皮膚の水分が失われた状態なのでブツブツが余計に目立ってしまう原因になるそうです。

『お風呂上がりには化粧水を塗り、すぐに乳液や保湿のクリームなどで化粧水で潤った肌に蓋をする。』

このことを基本にしてまずはしっかりと乾燥を防いでいくことが大事です!

肌を清潔に保つことは大事ですが、学生時代の私は体をしっかり洗えていないことがサメ肌の原因だと思い、体をゴシゴシと洗っていました。これは絶対にNG!

皮膚を傷つけるだけでなく必要な皮脂まで落ちることで、更に乾燥しやすい肌になってしまうようです。

寒い時期になり肌は乾燥しやすくなりますが、ストレスの緩和と毎日の保湿で「ターンオーバー」を整え、サメ肌対策していきましょう!

サメ肌に限らず肌トラブルが続く場合は皮膚科で相談してみるだけでも気待ちが楽になったり緩和策や解決策が見つかるかもしれません。

マスク生活と冬ならではのお肌の乾燥

マスク生活もかなり長くなってきましたね。

実際にマスクを長時間付けているせいで、様々な肌トラブルを感じるようになってきました。

こすれて吹き出物が出来たり、お肌が赤くなったり、マスクに油分を取られて乾燥したり・・。

マスクを外す訳にもいかず、我慢している方も多いのではないでしょうか。

これからの季節により辛くなるのは”乾燥”ですよね。

今までの冬よりも更に私たちの肌には過酷な状況になってきます。

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そこでおススメしたいのは”美容オイル”です。

普段のお手入れの最後にオイルを1~2滴プラスするだけで、驚くほどしっとりとしたあと肌になります。

水分をオイルの油分で蓋をするイメージです。

今のオイルは非常に高機能な物が多いので「ベタベタするから・・」と二の足を踏んでいる方も使いやすい商品が沢山発売されています。

顔だけじゃなく、髪の毛も含めて全身に使用OKの物もあります。

カサカサで粉を拭いてしまったヒジ、ヒザ、かかとに使うと劇的に改善されますよ。

オイルは日中使用を避けた方が良い物もありますので(酸化しやすい・精製度が低い)

自分がどのタイミングで使いたいか考えて、お肌の状態をみながら乾燥がひどい日に使ってみてくださいね。

ニキビが慢性的になりつつある肌トラブルに打ち勝つためには…

私は脂性肌で、もともと生理周期に入るとニキビが出来る体質です。レナセルクリアセラムの効果

しかし、この頃は肌トラブルを頻繁に起こしがちで、主人や実母からも肌荒れひどいね。なんて、言われました。普段から、洗顔は朝顔を洗う、お風呂で洗顔するなどの事は必ずしています。しかし、化粧水を塗ったりなどは、時間に余裕がある時、思い出した時にしかぬりません。母から、今のお手入れの仕方が10年後の自分に響いて来るよ。と言われて冷や冷やしてます。正直に言って、自分の肌に自信が持てません。

額全面にニキビがあるのと、頬にポツポツ出来てしまいます。(学生の時よりマシですが)子どもを出産した後は、女性ホルモンの影響で、自分の肌ではないくらい綺麗になっていたのですが、今となれば元通り…。そこで、アクネス菌をやっつけるアクネス洗顔を使用しています。

が、効果はイマイチなんです。さらに、ととのうみすとと言うクレンジングを使用しているのですが、これは朝と夕方に3?4pushするだけの楽ちんアイテムなので継続しています。脂性肌や黒ずみに効くとの事で購入しました。たしかに、毛穴の黒ずみは改善しつつありますが、ニキビには効いていません。本当に自分のお肌が嫌いです。

以前、職場で私の同期2人はなんて肌が美しいのでしょう?と先輩から絶賛されていました。そこで、横から上司が、もう1人いるでしょ!って突っ込むと皆失笑していてとっても恥ずかしくなりました。他人から見ても、お世辞にも綺麗とは程遠い肌なんだなと思うと悲しくなりました。他に持病があり、皮膚科に通う余裕もなく過ぎていく日々です。最近では、ゼロスポットパッチというニキビに集中ケアする商品を購入してみました。また、試してみて良かったらお勧めします。

メタボ改善に必要な歩数を紹介します。

貴方は病気になると、自分の好きな趣味(舞台観賞、映画鑑賞、スポーツ観戦)に行くことが出来なくなりますね。病気になる前の対策として歩くことです。
では、1日1万歩は、根拠があるのでしょうか?1万歩が健康に良いと認知されたのは、実は日本なんです。アメリカでは、1日1万歩歩くことは推奨されていません。目安として8000~9000歩で、1週間で合計150分の運動を行うことが推奨されています。

スラリオ

厚生労働省が推進している健康日本21では、男性の歩数目標は9000歩、女性は8500歩でした。ということは、1万歩を達成しなければならないという根拠はありません。

実際毎日8000~9000歩歩くのは大変だと思います。私が提案するのは、歩数に拘らずに10分でも良いので歩くことが重要だと思います。そして外出の際は、普段利用しているバス停よりも1つ先、2つ先まで歩くだけでも効果が期待できます。
エレベーター、エスカレーターを利用せずに階段を使うことで足腰のトレーニングになります。健康のことを考えると8000~9000歩歩いたほうが良いと思いますが、私のように障害者は毎日歩くのは困難です。

歩くのが苦痛と思う方は考えを変えてください。車いすや寝たきり状態の方と比べれば、自分が甘えているというのがわかるはずです。突然歩けなくなったら後悔しますよ。
1万歩絶対に歩かないと健康ではない?それは違います。平日はほんの少しでも良いので歩きましょう。そして、休みの日は目標歩数を決めて歩くと楽しいですよ。

肌の生まれ変わりを実感しました。

私の顔の頬の所に「猫の足跡」みたいな感じシミがありました。
右側の頬に結構、目立つようにありましたので、少し恥ずかしいかった時期がありました。
私の日課は、夜、寝る時にスマートフォンで、いろいろな興味のある記事を読む事でした。その日も一通り読んでいくと「化粧水と乳液のセット」の広告が載っていました。

MELLIFE(メリフ)の効果

私もお気に入りという化粧水が無かったので、その記事を読んでみると 「肌の生まれ変わり28日周期」と書いてありました。
「細胞が28日で徐々に生まれ変わる」と私は理解しました。
そして、私の様に「シミも奥深くにある細胞が28日周期で、段々と生まれ変わる」と書いてあります。
「じゃ、私の猫の足跡のシミもなくなるかな?」と思い、初回限定、半分の価格で売られていたので、「物は試しに」と注文しました。
1週間ほどで、配達され、早速使ってみました。
1ヶ月が経つ頃、本当に猫の足跡のシミが薄くなっている様に感じました。(もちろん、消えてはないです。)
「この化粧水は、私に合ってるかも。」と思い、それから、定期購入で配達してもらっていますが、もう、やがて、1年位になりますが、右側の猫の足跡のシミは、消えてはないですが、とても薄くなり、前はファンデーションの上からコンシーラーを塗っていましたが、今はコンシーラーは使っていません。

しかし、悲しい事に左の頬に新しいシミが出来ています。
化粧品メーカーには、怖くて聞いていませんが、多分、この化粧水を使う前には、肌の深い所に生まれていたシミが、今になって表に出て来たのかな?と思います。
この化粧水とは、一生切っても切られない運命だったのかなと思っています。
「これからもよろしくお願いします。」と言いたいです。

体重90kgから1ヶ月で-8kgのダイエットに成功した方法

こんにちは。

今回は、体重が90kg目前になりこれはマズイ!と思い1ヶ月で-8kgのダイエットに成功した体験談を話します。

これからダイエットをしたいと思う方や一つの方法を知りたいという方に向けた記事です。

結論から言うと、-8kgのダイエットに成功した方法は下記になります。

メタシボリ

方法①週4回定期的に運動をした(ランニング)

方法②間食をなくした

以上です。

何か凄い方法でもあるのかと期待をされていた人はすいません。

自分自身でも意外とシンプルな方法が一番だと実感しました。

これだけでは、せっかくダイエットをしたいと思い記事を見ている方に申し訳ないのでもう少し深堀します。

まずは、方法①から解説します。

私の場合は、ランニングを週4回決まった時間帯と曜日に行い、スマホのアプリで記録を取っていました。

最初は少し辛かったですが、段々と体も慣れて習慣になり気がついたら無意識に行っていた感じです。

ちなみに、ランニングの際に使用したいてスマホアプリは「NIKEランニング」です。

続いては、方法②になります。

僕の場合ですが、体重が増えた一番の原因が間食でした。

そこで、間食をしないようにする為に考えた方法が貯金&節約です。

自分の意思が強ければ問題ないと考えがちですが、僕は間食をなくすと言う意識で行わないで、貯金&節約という目標を持ち取り組んだので自然と止めることができました。

しかし、貯金&節約もただ行うだけではいつか崩れてしまう可能性がありますので、しっかりと目的意識を持ち行うことがポイントです。

以上、2つの方法を実践したら1ヶ月で-8kgのダイエットに成功しました。

体感では、ダイエット習慣を付けることで自然と痩せたと感じましたので、スタートから完全に習慣化するまでをまずは目指すことが成功への一本道だと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

肌よ!美しくなれよ!

10代の頃は、全く意識しなかったニキビやしみ。モイスポイントの口コミ評価

日焼けもがんがんしてました。しかし30代に入ってから白髪を見つけた頃ぼつぼつと出だしたシミ。美容雑誌を見れば沢山美容液などの記事が載っていますがみんな高い。高いから効くかと言うと、そうでもない。デパートのカウンターで進められて買った美容液は小瓶に入った物で私からすると高くてもったいなくてちびちび使うしかありませんでした。

のちに美しい女優さんがその美容液を飛行機で一瓶使うと言う記事を見て、私には無理と諦めやり方を変えました。

美容液は美容雑誌の付録を利用する。大事なのは日頃のスキンケアです。安い化粧水や乳液や洗顔石鹸でも時間を掛けて丁寧にケアすることの方が大事ではないかと。たまには高い化粧水も使ってみたいですが。最近は、スキンケアも大事ですが更に大事だと感じたこと。それは頭髪です。白髪染めは、ほほ一ヶ月持つか持たないかです。

案外人は頭髪見てます。だから出かける前に鏡の前でしっかり顔と頭髪をチェックします。最近マイナンバー用の写真を見てかなりショックを受けました。写真って残酷です。それ以来写真が嫌いになったのですが。今後写真撮るが好きになる位綺麗になるのが目標です。

ニキビで悩むすべての人に知ってほしい真実

ニキビは何故出来るのか、皆が知りたいことではないでしょうか?ととのうみすとの口コミ

ニキビは思春期特有のものだと思っている人もいるでしょうが、実は20代になってもできる人にはできてしまうのです。まず、ニキビができる原因としては、油分や刺激のある食べ物を日常的に摂取してしまう人です。

甘いお菓子であったり、甘い清涼水であったり、動物性脂肪タンパク質を含む揚げ物であったり、ジャンクフードであったり。そういった食べ物は体を酸化させて、余剰に余ったエネルギーは発散されることなく体内に蓄積され、毒素として身体の表面に現れるのです。

また、ニキビを気にするあまり過度に顔を洗いすぎるのも問題です。顔には適度な油分がないと、それを補うために更に顔の神経に油分が行き渡るような作用が発生します。ニキビができたからと言って顔を洗いすぎると、逆に乾燥して、ちょっとした刺激にも弱くなってしまいます。また、夜ふかしなど不摂生な生活を送るのも問題です。

体にはゴールデンタイムと呼ばれるものがあり、夜の10時から深夜の2時までが一番体の代謝が促され、体のメンテナンスが行われる時間なのです。肌のターンオーバーを促すためにも、この時間にしっかり眠ることがなによりも大切です。日頃から気をつけるべきは、ジャンクフードを常習的に食べない、適度な運動を心がけて、余剰のエネルギーを汗として発散させる、規則正しい生活を送ることがニキビを防ぐ唯一の方法なのです。

ブドウの効果効能は人間以外にもあります

あなたは、ブドウの効果効能が人間以外にもあることはご存じでしょうか。
人間は、ブドウジュースやワイン、干しブドウ等を飲食すれば健康によいですが、動物にも効果があります。
まずは「肉牛」です。

http://wakita4129.jp/

ワインを醸造する時に、ブドウを搾り取ったり、白ワインで不要になる皮をえさに混ぜている酪農農家があります。
人間と同じように、肉牛もブドウポリフェノールを取ると、肉質がやわらかくなる効果があり、肉独特の筋っぽさがなくなります。
ブドウの余った皮を、酪農農家が買い取り、皮をえさに混ぜて肉牛に与えることにより、えさ代が安上がります。

ブドウの皮を食べさせて育てた牛を、ワイン牛として新たな地元のブランドととなり、定着しています。
これはブドウで造られたワインを飲みながらワイン牛の肉料理を食べて、山梨県に観光に来た方を喜ばせています。
また、「鶏卵」もあります。

鶏も同様に、鶏卵農家でえさにブドウの皮を混ぜていますが、これは肉質がよくなるだけでなく、産んでくれる卵にも効果が出ています。
さすがに黄身が紫色や琥珀色になるわけではありませんが、従来のえさよりも卵を産んでくれる率が飛躍的に向上していることです。
鶏にもポリフェノールの効果が出ており、新陳代謝がよくなったことから、卵を産むサイクルが少し早くなったといわれています。
肉牛同様に、鶏も肉質がやわらかくなるようで、ブドウの皮で育てた鶏肉として、山梨県内を中心に卵や鶏肉が売り出されています。

ブドウはまさに人間だけのものではなく、肉牛や鶏にも使われており、まさに「ブドウは本当に捨てるところがない。」と言っても過言ではないでしょう。
ブドウポリフェノールは、人間ばかりにブドウの効果効能をうたっていますが、ワインの生産量が日本一の山梨県だからこそできる、人間以外にもポリフェノールの効果を出す工夫をしています。

動物にも効果のあるポリフェノールですが、逆に与えすぎるとダメージとなってしまい、最悪の事態を招くときもあります。
それは北海道のとある酪農農家で、乳牛にお乳の出をよくしようとブドウポリフェノールを与えたところ、腎臓に障がいが出て、身体にダメージを受けて十数頭の乳牛が死亡した例もあります。

現在はブドウの絞った皮で、色々な工夫をしていますが逆に失敗例を覚えていかないと今回のポリフェノールについて調べたことで知りました。

コールドプレスジュースとは?

女性たちの周りで話題になり始めている飲み物があります。あの世界的歌姫、マドンナも愛飲しているといわれるその飲み物とは、「コールドプレスジュース」と呼ばれる、30度以下で搾汁したジュースのことです。

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通常のジューサーで搾汁したものに比べ、約2倍の栄養素と濃さがあるそうです。今なぜ、このコールドプレスジュースが人気なのでしょうか?

このジュースが人気の理由は、美味しいのはもちろんだと思いますが、専用の機械によって、低温でゆっくりと回転させながら搾汁することで野菜やくだものの酸素や栄養を壊すことなく、ジュースにすることが可能になります。一時、スムージーも話題になりましたが、これに比べ、より多くの栄養を体に取り入れることができる、繊維質を摂り過ぎることがないため、栄養の吸収がよいことなどが理由だそうです。

一つの野菜やくだものを搾汁したものもいいですが、いろいろなフルーツのミックスや、野菜とフルーツのミックスなど、そのバリエーションはたくさんありそうですね。
もちろん、なにを入れるかで、その味や栄養が変わってくるでしょうし、いろいろと試すことができるので、そこもまた楽しいところなのかな?と思いました。

最近では、お昼の番組でコールドプレスジュースを取り上げていたりして、話題になっているのだなと思いながら見ていました。とくに女性はお肌のことや健康に敏感な人が多い、そして新しいもの好きだと思いますし、海外のセレブも愛飲しているとなれば、これは注目を集めるのも当然かなと思いました。女性の悩みでもある、便秘や冷え性などにもよさそうですね。これからさらに暑くなって、体力回復が大事になってきそうですし、そんないろいろな悩みを解決してくれそうなこの「コールドプレスジュース」、女性だけでなく、男性にもいいと思いました。野菜やくだものの栄養をスムージーよりも多く摂れるそうですし。まだ飲んだことはないですが、恵比寿のほうにその専門店があるそうなので、機会を見つけて行ってみたいと思います。

髪質のうねりクセ毛の悩み

高校生くらいの頃から髪の毛のうねり、まとまらないということで悩んでいました。雨が降った日、湿気の多い日など、毎朝、鏡の前で格闘していました。ヘアリシェ育毛エッセンス

スプレーで固めたり、色々な整髪料を使ってみましたが、どれもうまくいきませんでした。最近では、ドライヤーでうねりを一生懸命に伸ばしたりしていて、朝はきっちりと決まった髪型も会社に着くころにはぼさぼさになってしまってどうしようもなくなっていることが、しばしば。そうかといって整髪料を多めにつけたり髪の毛を固めて出勤したりしてもキープができない。

悩んだ末にいろいろな方法を試してみたりしましたが、効果のある方法はありませんでした。コマーシャルなどでサラサラの髪になるというシャンプー、リンス、コンディショナーなどを使ったり、美容院でストレートパーマをかけたりしたけど、すべてうまくいかなかった。

うねりをなくすために髪質を変えることが必要だと思ったのですが、いい方法は見つかりませんでした。最終的にはクセやうねりがでないまで短くする方法が一番でした。その代わり、長髪とか自分の好きな髪形にできないデメリットがありますが、朝出かける前の鏡の前に座っている時間が少なくて楽になりました。

豊胸なんて最初は興味なかったけど…ナイトブラで綺麗な胸に♪

全然豊胸なんて興味ありませんでした。

だったE65だし。

娘を産んで3歳直前まで母乳育児して、まぁちょっと垂れたけどサイズは変わらず。

だから全然胸のことなんて気にしてなかったんですよね。

「子供産んでるし」っていう諦めも本当はちょっとありました。

その気持ちが変化したのは。

きっかけはブラトップを買い換えようと思ったこと。モテアンジュの市販状況

母乳育児を長くしたあと、あまりブラを頻繁につけようとしなくなったんです。

なぜって楽だから(笑)

で、ブラトップを主に着用してたんですけど買い替えの時期が来たんですよね。

それで最初はユニクロのブラトップ買おうと思ってたんですけど、育児中でかつ専業主婦の私がまとめて数枚買うにはちょっと金額が気になるところ。

それでメルカリで探すことにしました。

ブラトップは絶対にユニクロが着け心地良いのでそれ以外は見ていなかったんですが、気になったのがナイトブラ。

寝ている間に胸の形を整えてくれるし日中も着けてて良いというところが気に入りました。

2枚で990円だったので迷わず購入。

ふむふむ胸が収まる。

着け心地が良くてそれまであったブラトップは全捨て。

そのナイトブラかたまーに普通のブラのみを着けるように。

そうすると…。

夜も着けているせいでしょうか、胸が明らかにふっくらと大きくなってきました!

んで形も綺麗♪

大きくなるとやっぱり嬉しいものですね(笑)

豊胸なんて興味なーい、なんて強がってただけみたいです(笑)

これからもナイトブラ着けて豊胸&綺麗な胸を目指します♪

スキンヘッドにしようかと悩んでいます

現在73歳です。若い頃から髪の毛が細くて柔らかいタイプでした。40代の頃同僚が私の髪に対して「紙のように薄い」と表現した事があり、とても口惜しい思いをしました。それでも髪があるうちは良かったのです。60代なかばになって床屋に行った時、刈り具合を確認する為に鏡で後頭部を見せられて愕然としました。

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ナント!つむじのあたりの皮膚が露出しているではありませんか。普段見る事がなかったので大ショックでした。以来つむじのあたりの露出した皮膚はどんどん広がって今では額から後頭部までつながっている状態です。

しかも額の上あたりに未練がましく生毛のような薄い髪の毛が生えているのです。どんな髪形にするべきか悩みました、側頭部の髪を伸ばしてハゲている部分を隠してはどうかとも考えましたが、かえって見っともないと思いやめにしました。

床屋に行った時に「スキンヘッドにしたらどうだろうか」と相談してみたのですが、「スキンヘッドは手入れが大変ですよ」と言われて考えてしまいました。丸刈りにしてハゲている部分が目立たないようにするのはどうか、などとも考えましたがなんとも中途半端な感じがして踏ん切りがつきません。あれこれ考えてばかりいて決断出来ずに悩み続けているのです。

髪が太くて硬い

これはいいことなのか悪いことなのかは明確ではないが、

私の髪はかなり太くて硬い。

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初めて訪問する美容院の美容師さんには

毎回、「いい髪質ですね!」と褒められるので

その時は嬉しく思うのだが、

実際にカットが終わって、セットしやすくなった髪も

1週間経つと元に戻ってしまう。

かなり空いてもらっているので、

カット後の髪はフワフワで少しのワックスでも

動きが出るのだが、1週間が限界である。

また、セットするのも一苦労である。

とてもキープ力の強いワックスを使うため

手はベトベトだし、何よりも朝の貴重な時間の大半をセットで撮られるのだ。

また1回でかなりの量のワックスを使うため、

何度も新しいものを買わなければならないので、

金額的にもいたい出費である。

髪は硬くて困るのはそれだけではない。

シャンプーがとても大変なのだ。

ワックスでベトベトになった髪を洗い流すためには

最低でも2回はシャンプーをする必要がある。

リンスーも毎日行っているのだが、

最近はそのせいなのか抜け毛も気になってきた。

まるで負のスパイラルに落ちいているかのようだ。

ジェルを使ってセットをする時もあるのだが、

時間が経つにつれて前髪がぴょこんと出てきて

毎回気になって仕事に集中できない。

地道にコツコツ階段昇降トレーニング

階段昇降と踏み台昇降では、似ているようで実はそうでないので、階段昇降をする時は階段を使ってトレーニングをしたいのですが。と一声かけると階段の使用許可を頂けますし、もし何かあるといけないので先生や看護師さんに階段昇降時の支えになって頂けるとよいです。

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私も8年前までは、杖で歩行していましたが、いくらリハビリしても、視覚に障がいがあったので、歩行練習をしていた時に13段の階段を5往復した時は、少々きつかったですがリハビリができたという充実感がありました。

それでも、歩行困難はなかなか回復せず、現在は車いすで生活をしています。

あの時の階段歩行運動がなかったら、現在のように体力がつかなかっただろうと感じています。

階段昇降は、ある程度行える場所が限られていますので、階段昇降のトレーニングをするならば、少し涼しくなった時期を狙って歩道橋を使うことをおすすめします。

段数は建物の階段より段数が多く、踊り場が狭いのが弱点ですが、手すりがあるので見守る方が一緒にいれば運動として取り入れるのはとてもよいことです。

階段昇降や踏み台昇降トレーニングをこなして、健康な身体を維持して頂きたいです。すぐに体重が減ると言う効果は期待できませんが、地道にコツコツ続けることで体も心も健康体になります。

花嫁の半年ダイエット

私は24歳の時に結婚式を挙げました。
高校生の頃は周りから「細いね」と言われることも何度かありましたが、卒業して成人した頃にはお酒を飲むようになり7キロ太ってしましました。
結婚式を挙げると決まり、そこから本気でダイエットを始めました。半年で7キロ落とすことに成功しました。
まずは食事についてお話しします。

スラリオ

簡単に言うと1日1食ダイエットです。
この方法は名前の通り1日1食、時間を決めて食べます。

私は夜ご飯だけの生活にしました。1食なら何をどれだけ食べてもいいという方法なので、ストレスフリーでした。
夜、満腹になるまで食べているので、朝は全然お腹が空いていません。なのでお水一杯で満たされます。
お昼頃になると少しお腹が空いてきたかなーという感じになります。ヨーグルトやゼリーなどでお腹は十分満たされます。

そして夜になると、お腹ペコペコになります。お肉でも揚げ物でも、もちろん炭水化物も食べてOKです。
1日3食生活よりも、すごく美味しく感じるのもこのダイエット方の醍醐味です。
1週間続けると慣れてくると思うので興味のある方がいたらぜひ試してみてください。

あと私がしていた事は、1日15分の半身浴です。
お風呂に好きな本など持ち込むと、あっという間に15分経ちます。
15分ですごい汗をかくので体も軽くなるような気がします。
短期で痩せたいという方、ぜひ上記で紹介した方法を1つずつ試してみてください!おすすめです!