ダイエットについての記事

ダイエットについての記事

ダイエットについてお話します!http://www.nokfa.org/

30歳になりますが、18歳から県外の大学に行き、寮生活だったため自由にできたというのもあり、急激に太ってしまいました。20歳の成人式のときがピークに太っていて、今でも写真を見るのが嫌なぐらいです。それからなかなか痩せることが出来ず、毎日お昼ご飯の時に苦手な野菜を毎日食べるようにしていました!

野菜を食べるだけでは全く痩せず、知り合いにジムを経営している人がいたので、28歳~今までジム通いを頑張っています!

2年通い続けて、5~6キロ落とすことができました!

痩せるために大事なことは朝ご飯を必ず食べること、お昼ご飯もしっかり食べて、夜ご飯には白米を食べずにおかずだけ食べるようにすることが大切です!ジムに行く前に私はサプリを飲んでいます!飲むで運動すると痩せやすくなると言われています!

今も週2日ジム通い運動を頑張っています!

ジムでは体幹トレーニングなどを集中的にしています!

週2日と少ないため、ジムに行かない時はトレーナーから習ったことを家でやっています!

少しずつですが、効果が出てきていると思います!

これからも痩せるため、夏の海やプールに向けて痩せてビキニが着れるように頑張っていきたいと思っています!

mutiko

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